Online Coachning
Har du inte möjlighet att komma till mig fungerar coachning online för samma målsättningar som vid PT tjänster. Erbjuder två olika tjänster beroende vad du själv vill och föredrar. Har du några frågor? Kontakta mig på gyula@gyula.se och berätta mer om ditt mål, vad du vill uppnå och jag kan vägleda dig vad som passar dig bäst. Följande två online tjänster erbjuder jag.
I grupp med start på bestämda veckor
Via mitt Online Coaching System på itrainer.com erbjuder jag kostnadseffektiv onlinetjänst. Du väljer mellan tre olika träningsupplägg beroende på dina mål och sedan startar din 12veckors träningsprogram på ett bestämt datum. Via online tjänsten får du tillgång till träningen dag för dag via bilder, filmklipp och förklaringar.
Vill du ha mer hjälp kan du välja till mig som personlig onlinecoach. Då kan du få stöd och hjälper under programmets gång.
Det finns tre träningsinriktningar beroende på vart du befinner dig:
StyrkeAtlet
För dig som vill bli vältränad och med betoning på styrka.
KonditionsAtlet
För dig som vill bli vältränad och med betoning på kondition.
MultiAtlet
För dig som är redan vältränad men vill bygga vidare på den ultimata allround fysiken (OBS! programmet kräver en relativ hög fysprofil innan du får starta den)
Träningsstart
Omgång 5 startar vecka 2 den 9/1 och slutar vecka 13 och 2/4
Omgång 6 startar vecka 14 den 3/4 och slutar vecka 25 och 23/6
Pris för en 12-veckorsprogram: 1500kr (ingår även coaching via veckomail samt gruppchat via vår låsta facebok gruppsida)
Pris för personlig ”all inclusive” onlinecoaching: 995kr/mån
Totalpris ”All inclusive” 12 veckors online träning och coaching 4485kr
OBS! begränsad antal all inclusive platser för varje månad.
Läs mer om programmen, pris, anmälningar mm på hemsida blivältränad.se
Individuell coachning med start när du vill
Vill du ha en mer individuell coachning erbjuder jag följande alternativ.
Exempel på upplägg;
– ca30 min telefonkontakt för genomgång av historik, mål och plan
– mail och telefonkontakt för start testgenomgång som kunden utför själv efter instruktioner
– 1st 12 veckors individ och målbildsanpassat träningsprogram med tillhörande kostprogram som går via vår itrainer.com webbcoachsystem.
– 12 st veckouppföljningar som sker via mail och telefonsamtal
– vid behov finns möjlighet för dagliga kontakter via sms, chat (sociala medier) mail och/eller korta telefonsamtal
Pris för 12 veckors online träning och coachning ”all inclusive” : 4485kr
OBS! begränsad antal all inclusive platser för varje månad.
