Online Coachning
Har du inte möjlighet att komma till mig fungerar coachning online för samma målsättningar som vid PT tjänster. Erbjuder två olika tjänster beroende vad du själv vill och föredrar. Har du några frågor? Kontakta mig på gyula@gyula.se och berätta mer om ditt mål, vad du vill uppnå och jag kan vägleda dig vad som passar dig bäst. Följande två online tjänster erbjuder jag.
I grupp med start på bestämda veckor
Via mitt Online Coaching System på itrainer.com erbjuder jag kostnadseffektiv onlinetjänst. Du väljer mellan fyra olika träningsupplägg beroende på dina mål och sedan startar din träningsprogram på ett bestämt datum. Via online tjänsten får du tillgång till träningen dag för dag via bilder, filmklipp och förklaringar.
Vill du ha mer hjälp kan du välja till mig som personlig onlinecoach. Då kan du få stöd och hjälper under programmets gång.
Det finns fyra träningsinriktningar beroende på vart du befinner dig:
Funktionell Basfysik
För dig som vill bygga en bred basfysik. Programlängd 12veckor.
Funktionell Fitness
För dig som vill bygga muskler. Programlängd 12veckor.
Funktionell Styrka
För dig som vill bygga styrka. Programlängd 12veckor.
Funktionell Toppform
För dig som vill främst gå ner i vikt men vill ändå bli start för vardagen. Programlängd 3, 6 och 9veckor.
Pris för en 12-veckorsprogram:
1500kr (med coaching via veckomail samt gruppchat via vår låsta facebok gruppsida)
Pris för personlig ”all inclusive” onlinecoaching: 995kr/mån
Totalpris ”All inclusive” 12 veckors online träning och coaching 4485kr
OBS! begränsad antal all inclusive platser för varje period är 25personer.
Träningsstart
Individuell programmering när du vill. Medan nästa 12 veckors gruppstart 1 april 2024.
Anmälan
Anmälan är öppen och sker på blivältränad.se
Läs mer om programmen, pris, anmälningar mm på hemsida blivältränad.se
Individuell coachning med start när du vill
Vill du ha en mer individuell coachning erbjuder jag följande alternativ.
Exempel på upplägg;
– ca30 min telefonkontakt för genomgång av historik, mål och plan
– mail och telefonkontakt för start testgenomgång som kunden utför själv efter instruktioner
– 1st 12 veckors individ och målbildsanpassat träningsprogram med tillhörande kostprogram som går via vår itrainer.com webbcoachsystem.
– 12 st veckouppföljningar som sker via mail och telefonsamtal
– vid behov finns möjlighet för dagliga kontakter via sms, chat (sociala medier) mail och/eller korta telefonsamtal
Pris för 12 veckors online träning och coachning ”all inclusive” : 4485kr
OBS! begränsad antal all inclusive platser för varje månad.
