Om mig

Om Gyula Bercsenyi

”Gyula Bercsenyi, född i Ungern 1969, är en svensk multiatlet, svensk kettlebellrekordhållare, crossfitare, diskuskastare, tyngdlyftare, men’s physiquetävlande, triatlet, författare, föreläsare, entreprenör och träningsinspiratör. Han har skrivit boken
Atletträning för alla som handlar om att träna enligt de fem fyselementen. Han är en flitigt anlitad PT och träningscoach på träningsresor och events.” Hela min uppväxt har präglats av träning, kost och hälsa. Grunden lades i barndomen när jag gick på elitidrottsskola i mitt gamla hemland Ungern, vilket senare resulterade i deltagande i svenska ungdoms- och juniorlandslaget i friidrott. Jag hette tidigare Szabo i efternamn innan jag bytte till Berscenyi.

Efter elitsatsningen började jag min vandring till att hjälpa andra individer uppnå sina mål. Idag besitter jag över 30 års erfarenhet som tävlingsatlet, personlig tränare, hälsocoach, terapeut samt livsstilsinspiratör. Jag har väglett många privat- och företagskunder till bättre hälsa, träningsresultat och till en aktivare livsstil.

Träning och hälsa är inte bara mitt arbete utan även min hobby och livsstil. Jag brinner för att hjälpa andra uppnå sina mål lika mycket som jag strävar att uppnå mina egna mål.

Vad har du för egna mål? Hör av dig, så hjälper jag dig att uppnå dem.

Idag jobbar jag brett inom träning och hälsa med den gemensamma nämnaren att vägleda individer och grupper till att uppnå sina hälso och träningsmål. Detta gör jag via personlig och gruppträning, kost och hälsocoaching. Jag håller även föreläsningar samt event för både företag och klubbar/föreningar samt 5-6 träningsresor om året till super anläggningarna Playitas på Fuerteventura, La Palma princess till La Palma och Gural Premier Tekirova och Belek. Läs mer under ”resor”.

Gyula S. Bercsenyi

Sportmeriter (som Master)

2021

SM Diskus
1a plats på Masters SM 50+ i diskus med 42,86m – augusti 2021

2019

Mens Physique
1a plats på Eastern USA Championchips, Mens Physique, Masters 50+

SM medeldistans Triathlon
24e plats på Masters SM i medeldistans triathlon, tid: 05:08:23
(1900m sim 33:44 – 87km cykel 02:22:02 – halv maraton 02:07:03)

SM Diskus
2a plats på Masters SM 50+ i diskus med 44,76m – augusti 2019

EM i Tyngdlyftning
4e plats på Masters EM i Tyngdlyftning 50+ och 102kgs klassen – juni 2019
(200 kg sammanlagt med 93 i ryck och 107 i stöt)

VM i Kettlebells
VM 2a i Kettlebells i 10 min One Arm Snatch -95kg – maj 2019
(184 reps med 24 kg vilket räckte till nytt svensk senior rekord i -95kg)

European Masters Crossfit
4e plats på European Masters i Crossfit 50+ i Budapest – maj 2019

SM Kettlebells och Snatch
2a plats på Kettlebells SM och Snatch i elitklassen +95kg, mars 2019
(179 reps med 24 kg som även är svensk senior rekord i +95 kg)

2018

Halv Ironman
Sala Silverman halv ironman. Tid 5:10.56 – augusti 2018
(1920 m sim: 33.17, 9 mil cykling: 2:25:26, halvmaraton: 2.06.11)

SM Kettlebells och Snatch
SM 2a i Kettlebells och Snatch i elitklassen – 95kg – mars 2018
(169 reps med 24kg)

2017

Ironman
Ironman 70.3 Jönköping. Tid 5:43:15 – jul 2017
(1920m sim: 34.06 – 9 mil cykling: 2:44:26 – halv maraton: 2:11:39)

VM i Tyngdlyftning
14e Masters VM i Tyngdlyftning 45+ – september 2016

Halv Ironman
81a Sala Silverman halv Ironman. Tid 5,38,47 – augusti 2016
(1920m sim:34:47, 9 mil cykling:2:32:05,  halv maraton: 2:24:55)

Mens Physique
2a i NPS Atlantis, Las Vegas Mens Physique, Masters 40+ – maj 2015

Crossfit Open
4a i Europa på Crossfit Open Masters qual 45+ – feb-april 2015

SM  Tyngdlyftning
4a i Masters SM i Tyngdlyftning 45+ – okt 2015

Mens Physique
3a Body Open, Mens Physique – 2014 maj

Triathlon Stockholm
ITU World Triathlon Stockholm Olympic Distance – augusti 2014
(Total tid: 2:55 – 1500m sim; 43:49, 4 mil cykel; 1:15:1 mil löpning; 53:42)

SM Mens Physique
5a i SM I Mens Physique – okt 2014

MK Open Crossfit
1a plats, MK Open Crossfit, masters 40+ – juni 2013

Inofficiell Crossfit
SM 7e plats, Inofficiell Crossfit SM, masters 40+ – september 2012

Sportmeriter (som ungdom)

– Skol-VM 10a i diskus och kula – 1987
– 4 st junior landslagsdeltaganden under Finnkampen
– 10-talet ungdoms och junoir SM-medaljer inom olika kastgrenar

Utbildningar och kurser

Diplomerad löpcoach steg 1, 2017
Mobility Specialist, Sports Club Education, 2016
3D Functional Fitness, 3D Funktion – 2015
Strength coach, level 1, Eleiko – 2014
Styrkelyft, level 1, Eleiko – 2013
Olympisk lyftning, Svenska tyngdlyftningsförbundet, steg 1 – 2012
Lic. Kettlebells instruktör, Spartan – 2011
Bulgarian bag (sandsäck) instruktör, Spartan – 2011
Red cord, steg 1 – 2011
Personlig tränare, Personal Training school – 2002
Näringsterapeut, NNFS – 2000
Alternativ fysioterapeut, Alternativ medicinska institutet – 1996
Massageterapeut, Axelssons massageinstitut – 1994