Online coachning

Online Coachning

Har du inte möjlighet att komma till mig fungerar coachning online för samma målsättningar som vid PT tjänster. Erbjuder två olika tjänster beroende vad du själv vill och föredrar. Har du några frågor? Kontakta mig på gyula@gyula.se och berätta mer om ditt mål, vad du vill uppnå och jag kan vägleda dig vad som passar dig bäst. Följande två online tjänster erbjuder jag.

Pt online presentkort

I grupp med start på bestämda veckor

Via mitt Online Coaching System på itrainer.com erbjuder jag kostnadseffektiv onlinetjänst. Du väljer mellan fem olika träningsupplägg beroende på dina mål och sedan startar din 12veckors träningsprogram på ett bestämt datum. Via online tjänsten får du tillgång till träningen dag för dag via bilder, filmklipp och förklaringar. Dessutom kan du chatta med din webbcoach dagligen för att reda ut ev frågor.

Det finns fyra träningsinriktningar beroende på vart du befinner dig:

StarkareAtlet
Startprogram för dig som vill komma igång med en allsidig styrketräning.

FitnessAtlet
För dig som vill bli vältränad och med betoning på utseende.

StyrkeAtlet
För dig som vill bli vältränad och med betoning på styrka.

KonditionsAtlet
För dig som vill bli vältränad och med betoning på kondition.

MultiAtlet
För dig som är redan vältränad men vill bygga vidare på den ultimata allround fysiken (OBS! programmet kräver en relativ hög fysprofil innan du får starta den)

Träningsstart
Omgång 6 startar vecka 2 den 9/1 och slutar vecka 13 och 2/4
Omgång 7 startar vecka 14 den 3/4 och slutar vecka 25 och 23/6

Pris för en 12-veckorsprogram: 6600kr (2200kr/mån)

Läs mer om programmen, pris, anmälningar mm på hemsida blivältränad.se

online pt

Individuell coachning med start när du vill

Vill du ha en mer individuell coachning erbjuder jag följande alternativ.

Startupplägg;
– 30 min telefonkontakt för genomgång av mål och plan
– 30 min telefonkontakt för testgenomgång som kunden utför själv efter instruktioner
– 1st 12 veckors individ och målbildsanpassat träningsprogram med  kostrekommendationer
– Sammanlagt 2 timmar konsultation via telefon och e-post. Första timmen för programgenomgång. Resterande 2x30min under programmets gång. 

Pris för startupplägg: 3595kr  
Vid mer tidsbehov under resans gång tillkommer 450kr/30min

pt online