Blogg start!!!

I våras i samband med årets Crossfit open (tillika vår VM kval) och Mens Physique tävling i Las Vegas tog min 6års långa plan slut. Med fasit i handen så gick det rätt bra, fast jag nådde inte riktigt fram till det jag ville. Dvs Crossfit GAMES masters 45 världs final. Det är bara de bästa 20som platsar och jag fick drömma vidare från min 84e plats.   Europa mässigt blev jag 4a, men det är världen som räknas. På bilden sista racet på semin. 

Ny 4 års plan!!!

Under dessa 3 sommarmånaderna har jag fått en del frågor från många…

– vad blir det näst???

Och då kan vi säga att … jag har redan dragit igång en ny, lite kortare…. 4 års plan!!!!

Har smygstartat redan med årets Stockholms triathlon, som till slut inte blev något av. Pga halshaveri…. Men det viktiga var att jag fick ett bra konditions sommarperiod. 

Men i stort set ser min nya 4års plan ut såhär….

2015 höst

SM i tyngdlyftning veteran +45, okt

2016 vår

En Kettlebell tävling

Minst en tyngdlyftning under våren

Crossfit Open masters 45 (fast i år utan satsning) 

EM i tyngdlyftning i maj

Ev. Mens Physique i USA i juli

2016 höst till 2017 sept

1års Ironman satsning och om det känns bra även Ö till Ö någon vecka senare.  

2017 höst till 2019 sommar 

2års ren Crossfit GAMES satsning med slutmålet att kvala in till VM final man +50!!!

Kommer säkerligen tävla mer under åren beroende mer vart de hålls. Som sagt, är man en hyfsad crossfitare kan man hoppa på flesta prestations sporterna med kort varsel. 

Men absolut 2 tävlingsgrenar i fokus. Crossfit och Mens Physique, vilket det sistnämnda är bara för att jag får det på köpet av crossfitten. Framför allt om de öppnar en veteran klass i MP på VM nivå eller typ Olympia eller Arnold Classic.

Första året från nu till sommaren 2016

Nu och minst ett år framåt ska jag halvera min träning. Familjen och jobbet gå förre nu. Båda delarna fick rejält med tidsbegränsning när jag tränade runt 20h/vec de sista 2 åren. 

Nu kommer jag bl.a. vara träningsledigt under helgerna (förutom 3 lördagar i nov) och vara en gosig papsi för döttrarna och en man till min hustru. 

Har bara schemalagt 3pass i veckan mån, ons och fredag. Medan tis och torsdag om jag får någon sen kundavbokning. 

Jobbmässigt ska mina böcker skrivas klart samt en hel del andra projekt påbörjas framtill nästa sommar. 

Min blogg

Min blogg kommer till en mycket stor del handla bara om min träning och alla mina delmål. Ska försöka ladda upp min träning dagligen. Dessa inlägg kommer jag inte länka till någon social media.

Sedan lite då och då kommer jag skriva längre inlägg om någon speciell ämne och dessa kommer jag länka ut via tex FB. 

Således kommer min FB innehålla mindre träning och mer liv. Medan på Insta…. kommer det bli min personliga Hard Core sida!!!!!! 

Vi ses

More Athletic…