Detta Masters VM ingår som ett delmål i mitt långsiktiga mål mot monster året 2019 (mer om det senare). I planerna står det att jag SKA inte tappa mer än max 10% av min styrka under tiden jag bygger upp en ny bredare uthållighetsplattform, vilket jag behöver till huvudmålet Crossfit. Förutom all uthållighetsträning och tävling […]
Det börjar dra ihop sig nu. Men samtidigt känner jag också att kroppen börjar komma igång styrkemässigt. Ligger tyvärr fortfarande efter vart jag har vellat stå men så är det… Det var segare än jag trodde att öka styrkan och snabbheten under minus energi intag. Tog nästan 3-4 veckor för kroppen att svara. Även rörlighetsmässigt […]
Då har man varit hemma drygt en vecka från vår 11e Fitnessvecka. Och som altid efter varje resa säger man ”det var den bästa” vi har gjort. Det är priviligerad även för oss coacher att arrangera träningsresor i princip enbart för ”super” motiverade individer. Det blir det när vi har dessa ”nischade” resorna, typ denna […]
Då är årets huvudtävling inplanerad. Tävlingsplatsen är minst lika exotisk som före årets Las Vegas! Grenen är lite mer hardcore, från att bara flaxa runt på scen som en påfågel ska jag mer brunsta likt en flodhäst. Masters EM i tyngdlyftning Har i och för sig länge planerat denna tävling som först skulle hållas […]
Det är nämligen flytt på gång!!!! Efter 20år som ett av klanledarna på hälsingegatan och DeltaGym är det dags för att gå med i en ny klan och etablera sig på en ny adress. Från och med 4 januari kommer ni hitta mig på w gatan (Stadshagen) och inte mindre än på Crossfit Atum!!! […]
